慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的弥漫性慢性炎症，日常可通过饮用一些茶来辅助缓解症状，常见的有胖大海茶、罗汉果茶、金银花茶、麦冬茶等。
1. 胖大海茶：胖大海具有清热利咽、润肺开音的功效。其含有的有效成分能减轻咽喉黏膜的炎症，对于慢性咽炎引起的咽喉肿痛、声音嘶哑等症状有一定的缓解作用。将胖大海用开水冲泡后饮用，可使咽喉感觉清爽舒适。
2. 罗汉果茶：罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴的作用。它富含罗汉果甜苷等成分，有抗炎消肿的效果，对于慢性咽炎患者咽干、咽痒、咳嗽等症状有较好的改善作用。可将罗汉果掰碎后用开水冲泡，代茶频饮。
3. 金银花茶：金银花有清热解毒、疏散风热的功效。现代研究表明，金银花含有绿原酸、木犀草素苷等药理活性成分，对多种致病菌有抑制作用，能减轻咽喉部的炎症反应。慢性咽炎患者饮用金银花茶，可缓解咽喉红肿热痛等症状。
4. 麦冬茶：麦冬能养阴生津、润肺清心。对于慢性咽炎属阴虚证者，表现为咽干口燥、咽喉微痛、干咳少痰等症状，麦冬茶有很好的调理作用。麦冬中的有效成分可滋养咽喉黏膜，改善局部的干燥状况。
5. 饮用注意事项：虽然这些茶对慢性咽炎有一定的保健作用，但不能替代药物治疗。如果慢性咽炎症状严重，应及时就医，遵医嘱进行规范治疗。同时，在饮用这些茶时，要注意个体差异，如脾胃虚寒者不宜过量饮用金银花等寒性的茶。
慢性咽炎患者在日常保健中，可根据自身情况选择胖大海茶、罗汉果茶、金银花茶、麦冬茶等饮用，以辅助缓解症状。但需明确这些茶只是起到一定的保健作用，若病情严重，需及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，接受专业的治疗。